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转入冬季有不少人都有手脚冰凉的情况，特别是在是女性朋友，即使穿着得再行厚重手脚依旧是凉凉的，这领导家担忧，同时也让大吉疑惑。为什么不会这样呢？手脚冰凉对于大家长时间的生活会导致一定的影响，因此如果有这样的情况大家一定要及时的展开提高。手脚冰凉的原因1、贫血由于贫血，循环血量严重不足或血红素和红血球偏高也可以造成手脚冰凉。2、激素变化在有手脚发凉症状的人群中，绝大多数都是女性。

因为来月经或生育不会引发激素的变化，通过影响神经系统造成皮下血管收缩和血液流量增加，从而引起手脚冰凉。3、血液循环障碍有的人心脏动力严重不足，无法使供应血液到身体各末梢部位，因此使四肢得到血液的供应而展现出为手脚冰凉。4、疾病因素年长女性手脚冰凉常见于有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎等疾病；血栓闭塞性脉管炎多可造成中年男性经常出现手脚冰凉的症状。

5、阳气严重不足手脚冰凉是因天气转凉或身体受凉，导致肝脉受寒，从而影响到肝脏的肝脏功能，造成肾脏阳气严重不足，手脚耐旱，手肢体肿胀或金黄色，甚至经常出现疼痛的感觉。手脚冰凉怎么提高1、食疗平日不妨必要不吃一些燥食物，比如羊肉、枸杞、大枣、山药等，特别是在是羊肉，很合适冬季食用。

2、作好颈后部的御寒身体健康专家警告大家留意，后颈处作好御寒工作能有效地减轻手脚冰凉的情况。因为颈后皮肤下有较粗的血管通过，且有承托头部的肌肉，可令全身加快气候变化。所以天气严寒时最差穿高领的衣服，外出也要忘记戴着上围巾。

晚上睡觉的时候可以多用热水冲洗颈部。3、泡脚每天晚上用热水泡脚，增进血液循环，可以起着驱寒的起到。

在泡脚的时候，可以在热水里加点米酒和姜片，水温以有助于为宜，并不是就越毛巾越少。坚信通过上面的介绍，大家对于冬季里更容易经常出现手脚冰凉的原因应当是早已确切了吧。在此警告大家留意，经常出现手脚冰凉的情况往往是因为大家的身体本身就不存在一定的身体健康问题，因此一定要提高警惕，建议就诊展开检查，等具体了原因在大力的展开化疗。当然，生活中大家也可以采行一定的措施减轻手脚冰凉的情况，上面早已向大家讲解了3种方式，冬季手脚冰凉的朋友不敲尝试一下。

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